青春期有性冲动和勃起现象如何调节

青春期出现性冲动和勃起现象是正常的生理反应，可通过转移注意力、适度运动、培养兴趣爱好、规律作息、保持良好心态等来调节。 1.转移注意力：当有性冲动的想法时，及时将注意力转移到学习、阅读、与朋友交流等活动上，避免陷入性幻想。 2.适度运动：进行如跑步、游泳、打球等运动，既能释放身体能量，又能增强体质，减少性冲动的频繁出现。 3.培养兴趣爱好：绘画、音乐、写作等兴趣爱好可以丰富精神世界，分散对性的过度关注。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有助于稳定内分泌，减少因激素波动导致的性冲动增强。 5.保持良好心态：正确认识青春期的生理变化，不要为此感到焦虑或羞耻，以平和的心态面对。 青春期是成长的重要阶段，出现性冲动是正常的，但要学会用正确、健康的方式来调节和控制，让自己顺利度过这一时期。

您好,青春期男生出现性幻想是正常的表现您可以针对青春期的特点,多看一些生理方面的书,正确的认识它,将注意力转移到自己感兴趣的学习上或是事情上,加强体育锻炼

多参加一些有意义的活动,多读一些有意义的书.加强体育锻炼.转移注意力.

`没什么的这很正常··毕竟不到20岁··不是什么病··注意分散注意力··所参加活动让自己忙点··多多专注的学习··把注意力都集中在学习上就好了···如果有电话去医院验血查查激素···

小便多,晚上睡觉做性梦没有治疗男子进入青春期后,体内性激素不断分泌,各种生理机能发生了突变,使生殖器官及其功能迅速发育成熟.热恋　　时期,与性有关的感性,情绪,记忆及想象等心理活动异常活跃.姑娘的明眸皓齿,苗条身段和芳香气息,总之,姑娘给小伙子的视觉,味觉,听觉,触觉,嗅觉带来的一切刺激都是引起他性冲动的重要因素.　　首先,应破除对“性”的神秘感.由于历史的原因,在我国人们谈“性”色变,“性者,淫也”的思想在一些人头脑中根深蒂固.所以,小伙子们应读些介绍性知识的书籍,增强克制性冲动的能力,减少对“性”的神秘感.　　其次,小伙子应加强意志锻炼.性欲产生时,要采用相应的办法提醒,暗示自己,以缓解性冲动.除了和姑娘谈情说爱,还可以和她一道参加一些有益的社交活动和文娱活动,以分散对性的注意力,使爱情升华.要知道,真正的爱情,应该是“互相尊重的和高尚的,不能只是感情冲动和心血来潮”.在热恋中,理解自己,爱护对方,赋予情欲以新的魅力,要用理智来衡量情欲的深度.一个人非性欲的爱的范围越广泛,那么他的性爱也就越高尚.　　第三,和姑娘相处时,应适当减少绵绵的情话和过分亲昵的动作.从生理学角度说,抚摸,亲吻,拥抱,最容易激起男子的性欲.所以,小伙子们要善于自我克制.正如莎土比亚所说：“爱和炭相同,烧起来得设法叫它冷却.让它任意燃烧,那它就会把一颗心烧焦.”因为性行为既牵涉到对自己的责任,也意味着对别人的负责,更有对社会的影响.热恋中意志控制的程度是衡量爱情是否成熟的尺度.　　第四,适当运用自慰行为.小伙子们在性爱激情爆发,达到“狂热”地步而不能控制时,只要把手淫当作一种嗜好,并且不危害别人和社会,它不失为调节和疏导性冲动的一种应急方法