怎么走出心理阴影_即问即答

怎么走出心理阴影 疾病：提问于 2015-11-18 10:02: 病情描述：

我在学校里同学常常因为提到「吸」这个而联想到我然后开始做吸这个动作再然后开始笑我虽然他们都是开玩笑但是已经英雄到了我的生活害我常常因为生活有时候会看到这个字而联想到学校的经历我该怎么办

回答4
以你叙述的症状心理还是有障碍的，调理好心态，改变依赖思想。建议找个专业的心理医生进行疏导。希望对你有所帮助。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
- 咨询相关医生
回答3
心理分析：首先。您这种情是由于一种习惯性思维造成的一种习惯。影响到您的生活可以看成一种轻微强迫。心理指导：平时自己要放松心情，再遇到这种情景要懂得分散自己的注意力，你可以了解一下基本的方法:思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
- 咨询相关医生
回答2
心理分析：你的症状表现可能是属于出现了强迫性思维，强迫联想，并引起一定的精神痛苦。心理指导：建议你可能需要心理治疗，如厌恶疗法，对强迫性思维强迫症有很好的矫正作用。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
- 咨询相关医生
回答1
你好，你的情况是因为特定事件造成了对你的心理影响，其实想到这件事情并没什么，即使想到了这件事其实也已经过去，你虽然很在意，可别人可能早就忘记了。所以你真的没必要过于在意。如果觉得想到这件事还是不舒服，你可以试着在想到的时候试着闭眼调整呼吸，做全身放松联系通过调整肌肉紧张程度达到对心理的放松，减轻焦虑情绪。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生