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月子食谱
疾病：月劳病提问于 2015-11-18 06:46 -
病情描述：
我是温州这边的，我想给自己制作一份坐月子的食谱，可是网上的都不太合适，都是些什么生化汤、麻油鸡、麻油猪肝什么的，我都没吃过，我想做份适合自己吃的，谁要是有什么好的建议，请帮帮我吧！第一次问题补充:我们这边传统留下来是在月子里要吃自己家酿的红酒，还不能吃新鲜的蔬菜和水果，老人们说法都挺多的，我想用月子法过月子
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回答1
月子食谱每个地区可能都会不一样的啊，我给你s说说月子食谱相关的把。分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充，加强产后的营养十分重要。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。其实吃什么没有太多禁忌，只要你愿意吃的都可以适当的吃，当然，最好能够知道一些饮食的法则： 1、有妊娠高血压综合征后遗症，在积极治疗的同时要控制盐的摄入。 2、有贫血症状者，要多摄取蛋白质和富含铁剂如黑木耳、海带、紫菜、猪肝等食物。 3、便秘者应多吃食纤维多的蔬菜和水果，早晨可喝点淡盐水或蜂蜜水也有效。 4、如果你不愿意过于肥胖胖，最好控制含糖高的食物摄入。 5、嗜好香烟和酒的，继续像妊娠期那样控制，香辛调料和咖啡等，最好不要过量。我对你的提问月子食谱这个问题就做出上面的回答了，我希望你现在能明白月子食谱是怎么回事了。
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回答2
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回答3
跟你们哪的口味不一样，不好说，不偏食就行。
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回答4
你好：不要不吃新鲜的蔬菜和水果那样对你和你的宝宝都没有好处，吃这些东西可以补充你的维生素还对宝宝有好处，但水果一定要用温水泡过以后再吃。
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回答5
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