容易紧张手抖腿颤，害怕被笑话怎么办？

容易紧张手抖腿颤、害怕被他人笑话，可能与心理因素、社交焦虑、神经调节失衡、甲状腺功能异常、缺乏自信等有关。 1.心理因素：长期的精神压力、负面情绪可能导致心理敏感，易产生紧张害怕的情绪。 2.社交焦虑：在社交场合中过度担忧他人评价，从而引发身体反应。 3.神经调节失衡：自主神经系统功能紊乱，影响肌肉控制。 4.甲状腺功能异常：如甲亢，会导致代谢加快，引起手抖等症状。 5.缺乏自信：对自己能力认知不足，总觉得自己做得不好。 总之，出现容易紧张手抖腿颤且害怕被笑话的情况，需要综合考虑多种因素。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查等，以明确原因。可在医生指导下通过心理治疗、药物治疗等改善症状。常用药物有帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。同时，要积极调整心态，增强自信。

你好根据你的叙述你这是有点怯场，也就是胆小怕事，不能放开的内秀性格建议你可以到人多的集贸市场读书读报大声的朗读方法，时间长了就会练好了

性别女，20岁，容易紧张，害怕别人笑话，手发抖。自卑，不自信是最根本的原因，正因为这样所以担心，所以害怕，所以就手发抖。要解决问题，你就要树立起自信心，你不比别人差，很用心的工作，你是可以成功的，可以做好的，即使做不好，人谁又不犯错了，长了经验教训，避免下次犯同样的错误，人非圣贤孰能无过，是不是，不要对自己要求这么严格，有自卑，自尊心又强许多人都是这样，要对自己有信心，即使犯了错误，要学着去原谅自己。祝你开心。

这情况可能就是心理紧张的原因，需要通过心态调整来面对紧张的，应该学会放松心情。

你好，不要有心理上的压力。心理上的压力会体现在身体上，改变自己对事情的看法，不要害怕别人笑话，任何人都是从不成熟走向成熟的。不要对自己要求这么严格，有自卑，自尊心又强许多人都是这样，即使犯了错误，要学着去原谅自己。要对自己有信心油，相信你能行。