玩游戏上瘾且有惰性，影响学习工作怎么办

玩游戏上瘾且有惰性，不想学习和工作，可能是由心理因素、环境影响、缺乏目标、社交因素、神经生理因素等导致。 1.心理因素：可能存在逃避现实压力、追求刺激和成就感等心理。长期处于高压状态，容易在虚拟游戏中寻求放松和满足。 2.环境影响：周围人都沉迷游戏，或所处环境缺乏学习和工作的氛围，容易受其影响。 3.缺乏目标：对未来没有明确规划，学习和工作动力不足，就容易沉迷游戏。 4.社交因素：在游戏中能获得社交满足，现实中的社交关系不佳，可能更倾向于在游戏中与人交流。 5.神经生理因素：大脑中的多巴胺奖赏系统可能在游戏过程中被过度激活，导致难以自控。 要改变这种状况，需要认识到问题的严重性，制定合理的计划，逐步减少游戏时间，培养良好的学习和工作习惯，多参加有益的社交活动。必要时可寻求心理医生的帮助。

你好，孩子如果上了网瘾的话，自己是很难戒掉的，所以需要你们家长来帮助戒除。建议你还是趁这个暑假带孩子到一些远离网络的地方，让孩子彻底脱离这个有网络的环境，时间上长了孩子才能逐渐忘掉这个网络游戏的。现在就应该积极进行干预，否则万一越来越严重的话，就只能到专业的网瘾戒除中心进行治疗了。这样的话就比较麻烦了。

您好，很高兴能为您解答问题，根据您说的情况，我认为您的情况已经是有点网瘾的症状了，希望能帮到您，谢谢。建议您现在开始适当减少上网时间，另外要去心理医生那里咨询进行心理干预治疗，不过您现在还好，还知道这样是一种不正常的现象，那就好，不要害怕，经过系统的治疗很快就会好的，放松心态，不要有什么心理压力和负担。希望能帮到您，谢谢。