你好其实最重要的还是在自己主观意志很重要对自己要有信心!当然要说饮食就多吃核桃和动物脑吧中医有以形补形和吃哪补哪的说法但最关键的还是在于自己的决心上课想睡那么就要注意晚上早点休息还有中午睡睡午觉有助于下午的学习提高记忆力最终还是得落实到你自己的行动上多看多记多背之要你用心则事半功倍不要老去想投机的方法踏实最重要祝你取得好成绩
平心静气在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态更多的时候是让自己的大脑安静掌握歌诀或口诀记忆知识把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆学会特征记忆技巧找到记忆对象的特点辨别出其特征有助于记忆学会整理和分类适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸不会引起血管硬化对脑动脉血管无危害相反还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用
您好记忆力下降的原因可能跟您精神压力过大有关也和睡眠质量有关建议您首先要调整睡眠时间不要太熬夜药物可服用人参熬水对脑子不错提高记忆力很有效。
平时多吃有利于营养脑细胞的食物,可改善记忆障碍:脂肪类食物:脂肪可促进脑细胞发育和...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现,包括铭记、保持、回忆与认知(再现)的过程...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
记忆恢复决定于病变性质、部位、严重和广泛程度。对记忆治疗很多,主要是对记忆的递质及...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
忌肥甘厚腻,如动物脂肪等;忌刺激性食物,姜、葱、蒜、胡椒、辣椒、茶、咖啡、可哥等;...
张华 主任医师 广州市中医医院
回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现,故有部分或完全性失真或错误。造成记忆障碍的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院
及时到医院就诊,做正规的记忆检查、认知检查及语言检查,明确是生理性的还是疾病导致的...
陈卓铭 主任医师 暨南大学附属第一医院