经常喝啤酒致肚子大如何改善？_即问即答

经常喝啤酒致肚子大如何改善？ 疾病：提问于 2024-12-24 10:13: 病情描述：

总喝啤酒肚子很大了，不好看呀

回答2
经常喝啤酒导致肚子大，可能是脂肪堆积、肠胃问题、代谢紊乱、激素变化、不良姿势等原因造成的。 1.脂肪堆积：啤酒中的热量较高，长期大量饮用易导致腹部脂肪堆积。应控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加运动量，如仰卧起坐、平板支撑等。 2.肠胃问题：啤酒可能刺激肠胃，引起消化不良、腹胀等，导致腹部变大。可服用多潘立酮、健胃消食片等药物改善肠胃功能，饮食规律，避免暴饮暴食。 3.代谢紊乱：长期饮酒可能影响身体代谢，使脂肪代谢异常。要保持良好作息，戒烟限酒，必要时可在医生指导下使用二甲双胍等药物调节代谢。 4.激素变化：酒精可能影响激素水平，尤其是雄性激素和雌性激素的平衡。通过调整生活方式，如规律作息、减轻压力等有助于恢复激素平衡。 5.不良姿势：长期弯腰驼背等不良姿势会使腹部肌肉松弛，腹部突出。注意保持正确的坐姿和站姿，加强腹部肌肉锻炼，如卷腹运动。总之，要改善因常喝啤酒导致的肚子大，需要综合采取多种措施，包括调整饮食、增加运动、改善生活习惯等。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
- 咨询相关医生
回答1
你好，啤酒肚，又叫“罗汉肚”。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力：1.每天至少运动30分钟2.要一天三餐3.在办公桌上放瓶水4.不要在外面吃饭5.不要一个人进食6.注意酒量
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生