13 岁体重 60 斤偏瘦且厌食如何增重至 70 斤

13 岁孩子体重过轻且有厌食情况，可能由多种因素导致，如营养不良、消化吸收不良、心理因素、疾病影响、缺乏运动等。 1. 营养不良：孩子日常饮食不均衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入不足。应增加肉类、蛋类、奶类、谷物等食物的摄入。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，无法有效吸收营养。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，以调节肠道菌群。 3. 心理因素：学习压力大、情绪不稳定等可能影响食欲。家长要关注孩子的心理状态，多沟通交流，减轻其心理负担。 4. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等也会导致体重过轻。需要进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，确诊后对症治疗。 5. 缺乏运动：运动量过少会影响新陈代谢。鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳等，增强体质。 6. 不良饮食习惯：如挑食、偏食、爱吃零食等。要培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐。 孩子体重过轻需要综合考虑多方面因素，家长要有耐心，逐步帮助孩子改善饮食和生活习惯。必要时应及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

健康指导：你好。你的同学的父母会不会也比较瘦呢？如果是的话，可能会受到遗传因素的印象哦。另外，他胃口怎么样？是挑食还是厌食呢？如果是在饮食习惯上不太好的话，建议调整饮食习惯，一定要做到饮食规律，营养才能摄入，这样才会长胖一些啊~

健康指导：你好，建议最好到医院检查一下，明确是否有病理性因素存在。排除病理性因素后，注意膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有饮食营养全面，才能利于消化吸收。平时要多锻炼，增强体质。

可以让你同学平时在饮食上注意一下，还可以每天坚持运动平时要注意饮食均衡，不要偏食，这样才能满足身体对营养的需求。只要坚持运动，活动量提高了，自然就会爱吃饭，自然就会胖起来