心里害怕紧张?

心里害怕紧张?

疾病:恐惧症提问于 2015-11-16 20:44

病情描述:

心里害怕紧张?想得到怎样的帮助:我从上小学五六年级开始就有心里害怕紧张的毛病,每次老师提问我问题的时候,我都会很紧张,说话直哆嗦,有时明明会背的东西,一紧张就全忘记了,到现在也这有样的毛病,由其是见到陌生人的时候都紧张,紧张就说不好话。我什么时候能不紧张呢?。我要怎么来调节心理怕陌生人的恐惧呢?
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