平时看东西模糊不清需注意什么

平时看东西模糊不清，可能与用眼习惯、眼部疾病、全身性疾病、年龄因素、环境因素等有关。 1.用眼习惯：长时间近距离用眼、过度使用电子设备等不良用眼习惯，易导致视疲劳，引起视物模糊。应注意定时休息，遵循“20-20-20”原则，即每看 20 分钟，向 20 英尺（约 6 米）远的地方看 20 秒。 2.眼部疾病：如近视、远视、散光、白内障、青光眼、视网膜病变等。需定期进行眼部检查，一旦发现问题，及时治疗。 3.全身性疾病：糖尿病患者血糖控制不佳可能引发糖尿病视网膜病变；高血压患者血压波动可能影响眼底血管。要积极治疗原发病，控制病情。 4.年龄因素：随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，可能出现老花眼。可佩戴合适的眼镜矫正。 5.环境因素：长期处于光线过强或过弱的环境中，也会影响视力。要尽量保证用眼环境光线适宜。 总之，看东西模糊不清可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或加重，应及时到正规医院的眼科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

健康指导：首先应该注意用眼卫生，避免疲劳或者过度用眼，要避免在光线过强或者是昏暗的缓解性用眼的，其次建议在日常的因素方面可以多选择食用一些维生素A含量丰富的食物等，是具有营养视神经的作用的，例如胡萝卜、动物肝脏等。

健康指导：你好！根据你的情况，建议日常饮食要清淡，多吃富含维生素A的食物（梨、苹果、樱桃、香蕉、桂圆、荔枝、西瓜、甜瓜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜、大米、猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、蜂蜜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱），多喝白开水。

如果，一直存在视物模糊可能是屈光不正所致。如果突然出现的视物模糊，建议寻找原因，常见的有黄斑病变，球后视网膜眼炎，色素膜炎，青光眼等，有的伴随相应症状，也有的症状不明显。建议眼科验光，查眼底，寻找视物模糊的原因。日常注意用眼卫生，防止用眼疲劳，合理休息，可口服明目地黄丸或杞菊地黄丸，复合维生素B，对眼睛视物模糊有好处。