-
胖子因屏气习惯致呼吸与心态问题能否矫正
疾病：双相情感障碍提问于 2024-12-22 18:03 -
病情描述：
呼吸问题，关系到心态。1年前，由于我很胖，寄鞋带，于是就学会了屏气，从此以后，一直屏气，并且心紧蹦，过得很沉闷，直到今天，我才发现这个问题，心很轻松啊，但遇到事情还会摒住呼吸，效果好，但累。（打游戏，与人说话），我觉得要调整心态和呼吸了，因为要面对社会了。我是一个胖子，象打游戏心理还会紧蹦，呼吸短，我意识到了，我能否克服，矫正呼吸，和敞开心态，曾经的治疗情况和效果：曾有双相情感障碍，现吃碳酸里，感觉与问题无关
-
回答2
胖子长期屏气习惯导致呼吸和心态出现问题，是可以通过一系列方法进行矫正的，包括调整呼吸方式、进行心理调节、适度运动、改变生活习惯、必要时药物辅助等。 1.调整呼吸方式：学习腹式呼吸法，深吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，每天练习数次。 2.心理调节：通过冥想、放松训练等方式，减轻紧张和焦虑情绪，改善心态。 3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能，改善呼吸。 4.改变生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食均衡。 5.药物辅助：如症状严重，可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，但需遵医嘱。 只要有决心和耐心，通过上述综合方法，逐步调整呼吸和心态，是能够克服这一问题的。同时，要注意定期复查，评估矫正效果。
-
- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
-
-
回答1
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
