产后 46 天奶量不稳定,喝催乳药增多,不喝就减少,可能与以下因素有关:饮食不均衡、情绪不稳定、吸吮刺激不足、乳腺管不通畅、身体疲劳。 1. 饮食不均衡:营养摄入对乳汁分泌至关重要。如果产妇饮食中蛋白质、水分等摄入不足,会影响奶量。应多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等,还要保证充足的水分摄入。 2. 情绪不稳定:产后情绪波动大,焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素的分泌,从而影响奶量。产妇要保持心情舒畅,家人也要给予充分的关心和支持。 3. 吸吮刺激不足:宝宝吸吮乳头能促进泌乳素分泌。如果吸吮次数少或吸吮时间短,奶量就容易不稳定。建议增加宝宝吸吮的频率和时长。 4. 乳腺管不通畅:乳腺管堵塞会影响乳汁排出和分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身体疲劳:产后身体尚未完全恢复,过度劳累会影响内分泌,导致奶量变化。产妇要注意休息,保证充足的睡眠。 总之,产后奶量不稳定是多种因素共同作用的结果。产妇要注意调整生活和喂养方式,必要时可咨询医生或专业的催乳师。
你好,你的情况考虑是营养不良,和汤水少的原因,需要多吃些下奶的食物比如:猪蹄、花生、黄豆、鲫鱼、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆,丝瓜、虾等。同时多喝汤水。
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