一米七五体重不到 110 斤过瘦原因及办法

身材过瘦可能由多种因素导致，如饮食不均衡、消化吸收不良、代谢异常、运动量过大、疾病影响等。 1. 饮食不均衡：长期摄入的营养不足或种类单一，无法满足身体需求。应保证饮食多样化，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、米饭、蔬菜、水果等。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，影响营养物质的吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，促进肠道菌群平衡。 3. 代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢过快，消耗过多能量。需要进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗，常用药物有甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4. 运动量过大：过度运动消耗大量能量，未及时补充。应合理安排运动强度和时间，并在运动后及时补充营养。 5. 疾病影响：某些慢性疾病如糖尿病、慢性肝病等也会引起消瘦。需要针对原发病进行治疗，控制病情。 身材过瘦可能影响身体健康，建议及时调整生活方式，必要时就医检查，明确原因，采取针对性治疗措施。

你好，有可能是消化吸收功能不好，或者是精神压力紧张等原因引起的。您好，建议您首先注意饮食营养，可以适量进行运动，增加食欲，缓解压力紧张，建议可以去医院检查一下。

健康指导：你好:建议你平时养成良好的饮食习惯不要偏食挑食平时饮食要均衡荤素搭配要合理，少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，每天坚持运动来增强体质