因为上班时间较长，无法经常运动_家庭医生即问即答移动端

因为上班时间较长，无法经常运动 疾病：肥胖症提问于 2015-11-15 17:37: 病情描述：

过了个春节不自然的长胖了很多。。。。。。。半年长胖了5公斤；????因为没什么时间做运动，?平时也很难减肥。曾经的治疗情况和效果：尝试过节食，但不行。。。

回答1
你好，这个减肥是需要锻炼的，不运动怎么行啊最好的办法事经常运动，不要想靠其他什么来帮忙。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答2
你好！十斤如果坚持下去很容易减下来的最科学的方法就是运动加饮食，平时饮食可以适当的减直7分饱，晚上坚持锻炼就可以了。以上是对“因为上班时间较长，无法经常运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答3
健康的减肥还是主要依靠运动和合理控制饮食。你可以尝试针灸减肥，效果还是不错的，可以尝试。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答4
您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答5
　您好，减肥的最佳方式就是控制饮食，同时配合体育运动的，这是最健康的减肥方式的。　如果这两样您保证不了的话，那么是很难减肥成功的，当然不建议使用减肥茶等减肥方式，那些是对身体要害的。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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