感觉自己自卑不自信且怀疑智商低，怎么办？_即问即答

感觉自己自卑不自信且怀疑智商低，怎么办？ 疾病：智能障碍提问于 2024-12-22 17:33: 病情描述：

我很自卑,是一个很不自信的人,甚至感觉自己智力有问题,是不是智商很低.因为别人说我很单纯.

回答3
自卑、不自信且怀疑自身智商低可能由多种因素导致，如心理因素、成长环境、社交经历、认知偏差、缺乏自我肯定等。 1.心理因素：过度的自我否定和消极思维模式容易产生自卑情绪。例如，总是关注自己的不足，而忽略自身优点。 2.成长环境：不良的家庭氛围、过高的期望或过度批评，可能影响自信心建立。 3.社交经历：在社交中遭遇挫折、被排斥或嘲笑，会降低自我认同。 4.认知偏差：对自身能力和价值的错误评估，导致认为自己不如他人。 5.缺乏自我肯定：不善于发现和认可自己的成就与进步，难以建立自信。要改变这种状况，需要逐步调整心态，多关注自身优点，积极参与社交活动，不断学习提升自我，客观评价自己。同时，若情况严重，可寻求专业心理咨询帮助。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
- 咨询相关医生
回答2
智商当然没有问题要合理的认识自己看待自己那些说你的人他们也有缺点啊你也可以说他们自己多开放一些就能够坦然心胸快乐了.
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
- 咨询相关医生
回答1
你好朋友,别担心,建议您可以看看心理医生,给自己增加信心
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
- 咨询相关医生