梦很多总是做梦觉得恐慌常常梦和现实

根据你的叙述，应该排查神经衰弱的情况。建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有腹胀或者多梦的情况？

您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的睡眠不实心慌等不适症状。建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质

目前来说，精神因素或是神经功能紊乱是引起您这样情况的主要原因，不及时调理的话，对生活的影响还是很大的。最好是去看看中医，如果想自己调理的话，可以买点灵芝片之类的中成药，有不错的效果，而且药物也没什么副作用，另外，晚上睡觉前喝杯牛奶，也是可以提高睡眠质量的。

1,做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,

您号，睡觉多梦考虑是神经衰弱的症状，多与劳累、精神紧张等有关。建议您可以使用一些治疗神经衰弱的药物，如舒神灵、刺五加片等，注意休息不宜太劳累，同时饮食宜清淡，不要吃油腻或刺激性的食物。