人流后同房感觉阴道宽松，如何改善？

人流后感觉阴道宽松，可通过锻炼、手术等方法改善。常见的有凯格尔运动、阴道哑铃训练、盆底康复治疗、激光治疗及手术治疗等。 1.凯格尔运动：通过重复缩放部分的骨盆肌肉来增强肌肉张力。做法是收缩盆底肌保持 5 秒，然后放松 10 秒，重复 10 次为一组，每天做 3 组以上。 2.阴道哑铃训练：将哑铃放入阴道，通过肌肉收缩防止哑铃脱出，逐渐增加哑铃重量，以增强阴道肌肉力量。 3.盆底康复治疗：借助专业设备，对盆底肌肉进行电刺激和生物反馈训练，促进肌肉恢复。 4.激光治疗：利用激光刺激阴道胶原蛋白增生，改善阴道松弛。 5.手术治疗：适用于严重松弛者，如阴道紧缩术，但手术有一定风险。 阴道松弛的改善需要一定时间和耐心，可先尝试非手术方法，效果不佳再考虑手术。同时，建议到正规医院咨询专业医生，选择适合自己的方法。

已经出现阴道松弛的女性每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

阴道松弛可以选择做阴道紧缩术,术后可以在根本上提高性生活质量.阴道紧缩术是一项精细的妇科整形术,需在身体健康的条件下,月经干净后3-7天进行.阴道松弛会使部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿),排尿困难或反复泌尿系感染,

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，以产后多见。阴道松弛受到越来越多的女性的重视，缩阴产品是也越来越受到重视。现在的缩阴产品很多，但是任何的药物多有其副作用的，我比较主张用手术的方法治疗阴道松弛，手术很简单，效果很好，做阴道紧缩术的时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内。