视线恐惧症成因及应对方法有哪些？

我心里也知道，我患有视线恐惧症。表现为看别人的眼晴时，不能注视对方眼睛看，自己心里头有点不自在还有点慌。但是我还是与朋友间交流，我鼓励自己一定能行，看对方的眼睛眼神交流。但是有时候看着就不知不觉我的眼睛就不看朋友的眼睛了，眼睛看别处或者看对方眼睛自己的眼睛在转动。我感觉到别人也发现我这眼睛这样后他们眼睛也这样，说真的有点尴尬。我当时心里不舒服，不轻松，不自在，还有好像在害怕恐惧什么，我只能说出我心里头的感受，但不知道造成这样的根源是什么。我自己很清楚在以前我不是这样的。那时天真烂漫。现在我多了在意别人对我的印象跟评价还有心里有时的压抑种种毛病眼睛啊等等。我觉得这跟我前5年成长经历有很大关系。我的故事是在我上初中的时候开始的。初一我和我的朋友们很好，大家相互学习，我的成绩在班上是前十名，我自己也很努力，最爱的是数学和语文每一道题我都会很认真完成。我可以说是当时作业完成的最好一个，我受到老师的表扬，心里头很开心，脸上流露出自信的笑容。到初一下学期我们换了一个新班主任，是个女老师带着眼镜，不高，看起来很慈祥，有30岁的样子。我第一眼就很喜欢她，但她也非常严厉，开学两个周过去了班上所有的班干都选好了唯独班长这个岗位还没有选好。班主任说班长是一班之长要带好带头作用。要严格筛选。第三周过去了，班主任说班长我已选好了我来公布下。正当老师念到我名字时我又惊呆又惊喜。脸上很自信。有说不出的喜悦。班长这一职位可真不好做，可真锻炼人的领导能力。特别你要得罪一帮人，那些上课爱讲话影响别人学习和违反纪律的人，我呢对她们都是一视同仁。当她们也很想报复我，一旦我犯什么错误了她们就第一个向老师打小报告。让我受到惩罚。这些在我看来都没有什么，都不重要。因为我自信，学习努力成绩也在前几名。人缘很不错。可到初二我被调到别的班级，以前的班已被解散了人也分分调到别的班级。班主任换了我也没有向以前用功了成绩一天天下降甚至作业也没有好好完成，甚至没有交作业，老师打电话给我家长，又严厉的批评我，班上的有几个同学开始做弄我嘲笑我。我也跟着他们笑笑。成绩倒数了。我很内疚，以前曾经在老师同学眼里我是一名优秀的学生去哪儿。我怎么会这样？从那以后遇到同学我爱打招呼，爱去拍别人的肩膀不管男女。可能自卑吧！我觉得我天生的热情还有想去和别人好好相处。我可能在这个班没有什么朋友才会这样的。渐渐的同学们都不愿意理我甚至在背后议论我，笑话我。他们觉得我有病很傻逼嘲笑我的言行举止。甚至有些女同学瞧不起我在我被后跟别人议论我怎么的傻逼说我言行举止日龙嘲笑我，尽管这样我还是继续和她们打招呼拍肩膀，她们甚至越来越远离我，看到我走来了就走开。我看到我走来了我微笑着她们有意避开我，长时间的这样我本来没有病也会被他们逼出病来。讨厌我，厌烦我，全班的人都这样对我，好像我是个神经病一样不靠近我，我心里真的好难受。我心里接受不了这些排挤。想过要想离开。初二这一年就这样浑浑噩噩的过去了。长时间的这样对我，心里一直被折磨着。我发现自己的眼睛看别人眼睛的时候不自在心里头慌了害怕。我这时才意识到自己的问题。他们为什么要这样害我成这样，我心里哭过。就那样上初三了我又被分配到新的班级。还有原来嘲笑我的学生，我注重自己形象。上初三了全班还是都嘲笑我，远离我，还在班会上班长说不要全班人歧视我，排挤我，我也是人！我听到好悲哀啊！我更多的感觉别人谁说我坏话，多疑，猜测的心情。班上每一个人看到我都不愿意跟我说话交流，远离我，躲避我，每当有人这样的时候我心里都在受折磨。其实我是很爱说话开朗的人，是她们把我逼成这样的。她们每一个人都排挤我，都不尊重我，我地位最低。我想变回成我原来的样子。这样我好难受。医生帮帮我。