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老年人服用亚麻籽油好不好？有何注意？
疾病：提问于 2024-12-19 10:05 -
病情描述：
我朋友请问一个问题。亚麻籽油好不好吃？这种油可以不可以给老年人服用呢？听朋友说老年人服用亚麻籽油会对身体很好。请问下是真的吗？有什么需要注意的吗？
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回答2
亚麻籽油对老年人有一定益处，但食用时也有需要注意的地方。包括其营养成分、适用情况、食用量、食用方法、可能的不良反应等。 1.营养成分：亚麻籽油富含α-亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。 2.适用情况：适合血脂偏高、血压不稳定等老年人，但对油脂过敏者不适用。 3.食用量：不宜过量，每天约 10 - 15 毫升为宜。 4.食用方法：可凉拌、低温烹调，避免高温油炸。 5.可能的不良反应：过量食用可能引起消化不良、腹泻等。 总之，老年人可以适当食用亚麻籽油，但要注意上述事项，如有不适，应及时就医。
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