抽烟数年想戒烟,需要综合多方面努力,包括心理调节、行为改变、药物辅助、环境改善、亲友支持等。 1.心理调节:树立坚定的戒烟信念,认识到吸烟的危害,增强戒烟的决心。 2.行为改变:逐渐减少吸烟量,改变习惯动作,如用喝水、咀嚼口香糖替代吸烟动作。 3.药物辅助:可以在医生指导下使用尼古丁替代疗法的药物,如尼古丁贴片、尼古丁口香糖;也可使用非尼古丁药物,如伐尼克兰、安非他酮等。但药物使用需遵医嘱。 4.环境改善:远离吸烟环境,避免接触香烟和吸烟相关的物品。 5.亲友支持:告知亲友戒烟计划,获得他们的监督和鼓励。 戒烟是一个需要毅力和耐心的过程,可能会遇到困难和反复,但只要坚持,就一定能够成功。同时,不建议单纯依赖电子戒烟产品,其效果因人而异。
高血压患者不宜饮酒,尤其是长期大量饮用烈性酒。道理很简单,因为酒精不仅可引起或加重...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院
临床上确实有这种情况,精神分裂症在春天容易复发。但具体的原因,医学上还没有确切的说...
郝伟 主任医师 中南大学湘雅二医院
我们大家常说的“茶可以解酒”,这是不太对的,因为本身酒精中毒处于一种兴奋状态,茶里...
詹红 主任医师 中山大学附属第一医院
戒毒的第一步首先应进行脱毒。由于吸食传统毒品后的戒断症状比较严重,因此一开始需通过美沙酮,丁皮诺黑等...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
随着人们对毒品的认识越来越深入,“传统毒品”和“新型毒品”的概念也逐渐被大家所认识。制作方式差别较大...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
吸毒对中枢神经系统的损伤永久不可恢复吸食冰毒、K粉等新型毒品,会促使人体分泌大量的多巴胺,且远远超过...
张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院