13、14 岁挑食锻炼少蹲着看电视致腿不长怎么办_即问即答

13、14 岁挑食锻炼少蹲着看电视致腿不长怎么办 疾病：电视眼病提问于 2024-12-19 10:33: 病情描述：

挑食锻炼少上学中以前13、14岁的时候老蹲着看电视腿不太长腿长只有80CM

回答4
13、14 岁处于生长发育关键期，挑食、锻炼少、不良姿势看电视等可能影响腿长。这涉及营养摄入、运动锻炼、骨骼发育、生活习惯和遗传等因素。 1. 营养摄入：挑食易导致营养不均衡，影响骨骼生长所需的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的吸收。 2. 运动锻炼：缺乏锻炼会使肌肉力量不足，无法有效刺激骨骼生长，影响腿部发育。 3. 骨骼发育：青少年时期骨骼未完全定型，不良习惯可能影响骨骼形态和生长速度。 4. 生活习惯：长期蹲着看电视的姿势不正确，可能压迫腿部血管和神经，影响血液循环和营养供应。 5. 遗传因素：遗传对身高和腿长有一定影响，但后天因素也很重要。总之，要改善这种情况，需均衡饮食，增加富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。同时加强运动，如跳绳、游泳、篮球等，保持正确的坐姿和站姿。若对腿长问题十分担忧，可咨询医生，评估骨骼发育情况。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
健康指导：你好，你才十七岁，还有可能会长高的。想要长高的话，建议多喝牛奶，牛奶含有丰富的钙，对于长高很有帮助。营养均衡，三餐分配合理。保证睡眠，每天在十一点之前睡。保持心情愉快，多做向上伸的运动，如引体向上。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
健康指导：你好，长高首先改变偏食挑食的习惯，不均衡的营养对长个不利，饮食营养要均衡食物多样化选择，适当多吃富含优质蛋白、钙和维生素食物，多晒太阳促进钙的吸收，，多参加运动尤其是跳跃伸展性运动如篮球、排球、游泳、挑食等，一天坚持半小时以上，坚持一定可以长高的。
张博 主治医师眼耳鼻咽喉科 大庆市中西医结合医院 (一级) 擅长：技术专长为白内障、青光眼、角膜病和眼外伤...
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回答1
健康指导：一般情况下，只要身体的骨垢线还没有闭合的话还是可以继续长高的建议你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品也可以适当的服用一些西洋参。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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