缺铁性贫血想食物治疗，哪些蔬菜含铁多？_即问即答

缺铁性贫血想食物治疗，哪些蔬菜含铁多？ 疾病：缺铁性贫血提问于 2024-12-19 11:03: 病情描述：

我这段感到浑身疼痛，我以为是关节问题，去医院检查后，医生建议我查一个血再看看，结果显示我是缺铁性贫血所致，我想在药物治疗的同时添加食物治疗，请问什么蔬菜含铁比较多呀？

回答2
缺铁性贫血患者在药物治疗的同时，可通过饮食补充铁元素。含铁较多的蔬菜有菠菜、芹菜、苋菜、荠菜、木耳菜等。 1.菠菜：菠菜是一种常见的含铁蔬菜，每 100 克菠菜中含铁约 2.9 毫克。它还富含维生素 C，能促进铁的吸收。 2.芹菜：芹菜中的铁含量也较为可观，同时含有丰富的膳食纤维，有助于消化。 3.苋菜：苋菜不仅含铁，还含有多种维生素和矿物质，对身体有益。 4.荠菜：荠菜是野菜中的佳品，铁含量较高，且具有一定的药用价值。 5.木耳菜：木耳菜口感滑嫩，铁含量丰富，适合缺铁性贫血患者食用。总之，通过食用这些含铁丰富的蔬菜，可以在一定程度上辅助改善缺铁性贫血的状况。但饮食调整只是辅助手段，患者仍需遵循医生的建议进行规范的药物治疗，并定期复查血常规。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
菠菜含铁量高.
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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