21 岁男性身体消瘦,饮食正常、锻炼效果不佳,可能与遗传、消化吸收、代谢、运动方式、心理等因素有关。 1.遗传:遗传因素对体型有一定影响,如果父母一方或双方体型偏瘦,子女可能也会较瘦。 2.消化吸收:胃肠道功能不佳,如患有胃炎、肠炎等,影响食物的消化和营养吸收。 3.代谢:基础代谢率较高,消耗的能量大于摄入的能量,导致难以长胖。 4.运动方式:锻炼方法不科学或强度不够,无法有效刺激肌肉生长和增加体重。 5.心理:长期精神紧张、压力大,可能影响内分泌,导致消瘦。 总之,身体消瘦的原因较为复杂。建议先到医院进行全面检查,如胃肠镜、甲状腺功能等,以确定具体原因。然后根据检查结果,在医生的指导下制定合理的增重计划,包括调整饮食结构、改善运动方式、治疗相关疾病等。同时,要保持良好的心态,避免焦虑。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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