我减肥主要就是控制了淀粉类食品每天不超过7两,少吃油腻食品,增加了蛋白质食品的量,然后坚持上下班步行,单位到家里有一公里左右,你可以参考试试,至于饥饿是不行的。
不知道我的情况算不算你说的减肥成功,我从180斤减到150斤,至今在这个水平上保持了两年,我减肥主要就是控制了淀粉类食品每天不超过7两,少吃油腻食品,增加了蛋白质食品的量,然后坚持上下班步行,单位到家里有一公里左右,你可以参考试试,至于饥饿是不行的。
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院