坐着和蹲着起身常眼前黑头晕甚至晕倒咋回事？

坐着和蹲着起身出现眼前发黑、头晕甚至晕倒的情况，可能与体位性低血压、贫血、低血糖、心血管疾病、颈椎问题等有关。 1.体位性低血压：当体位突然改变时，血压调节不及时，导致脑部供血不足。可通过缓慢起身、增加水分和盐分摄入改善。 2.贫血：血红蛋白不足，携氧能力下降。常见于缺铁性贫血，需补充铁剂，如硫酸亚铁。 3.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。规律饮食，随身携带糖果应急。 4.心血管疾病：如心律失常、心脏瓣膜病等，影响心脏泵血功能。需进行心电图、心脏超声等检查，明确病因后治疗。 5.颈椎问题：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血。可通过颈椎牵引、按摩等缓解。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，完善相关检查，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，规律饮食、作息，适度运动。

贫血治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.

出现这种情况，有可能是自身身体的脏器出现了问题而引起的。最好去医院进行全面的系统性检查，再根据具体的情况来治疗。

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.