视力下降如何应对，能否恢复

视力下降可能由用眼习惯不良、眼部疾病、全身性疾病、营养不良、年龄增长等因素引起。可通过改善习惯、治疗疾病、补充营养等方式尝试恢复。 1.用眼习惯不良：长时间近距离用眼、过度使用电子设备等，易导致视力下降。应注意定时休息，遵循“20-20-20”法则，即每 20 分钟看远处 20 秒，距离 20 英尺（约 6 米）。 2.眼部疾病：如近视、远视、散光、白内障、青光眼等。需及时就医，明确诊断后进行相应治疗，如佩戴眼镜、手术等。 3.全身性疾病：糖尿病、高血压等可能影响眼部血管和神经，导致视力问题。控制原发病是关键，同时定期进行眼部检查。 4.营养不良：缺乏维生素 A、维生素 C 等营养素会影响眼睛功能。多吃胡萝卜、橙子等富含相关营养素的食物。 5.年龄增长：晶状体老化可能引起老花眼。可佩戴合适的老花镜。 视力下降的原因多样，恢复程度因人而异。一旦发现视力下降，应尽快前往正规医院眼科就诊，查明原因，采取针对性措施。

视力降低度数少的话，是可以慢慢得到纠正的，其次就是需要采取戴眼镜改善视力的。

爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看蓝蓝的天，看看绿色的树，做好眼保健操，冷水洗脸，再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等。

建议多吃含有维生素A的食品，手术也许能让你的视力恢复正常，但依据目前的医学技术来看存在的风险比较大。

轻度和中度近视,可配以适度凹透镜片矫正视力.关键是注意用眼卫生,目前对手术治疗应采取慎重态度.