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吃饭太晚是否易患胃癌？晚饭最佳时间是？
疾病：胃癌提问于 2024-12-19 11:12 -
病情描述：
班都较晚，所以吃饭也晚，有人说吃饭太晚容易得胃癌，有这样的说法吗？晚饭多晚吃好？
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回答2
吃饭太晚可能增加患胃癌的风险。这与饮食规律、胃肠负担、胃酸分泌、睡眠质量、代谢紊乱等有关。 1.饮食规律：长期吃饭太晚，打乱正常饮食节律，影响胃肠消化功能。 2.胃肠负担：胃在夜间仍需消化食物，加重负担，易引发胃肠疾病。 3.胃酸分泌：晚餐过晚，胃酸分泌过多，损伤胃黏膜。 4.睡眠质量：胃未排空就入睡，影响睡眠，降低身体抵抗力。 5.代谢紊乱：影响身体代谢，毒素堆积，增加患病风险。 为减少患病风险，建议晚饭在睡前 3 小时左右完成，一般 18 - 20 点较为适宜。保持良好的饮食习惯，规律进餐，有助于维护胃肠健康。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你好，一般来说古人有过午不食的说法。但是他们基本是日落而息，也就是太阳落山后就准备休息。但是我们现代人一般睡觉比较晚，还是要适当吃点食物补充能量的。你好，一般晚饭时间6:30-7:30比较合适。注意少吃油腻食物及饮酒。同时不要吃的过多（过多容易消化不了而加重胃的负担）。
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