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常吃黑木耳，与白木耳同炒，功效如何？
疾病：缺铁性贫血提问于 2024-12-19 11:04 -
病情描述：
你好医生，听说黑木耳可以补铁，又可以补肾，我经常吃黑木耳，老婆喜欢吧黑木耳和白木耳放在一起炒。
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回答2
黑木耳和白木耳都具有一定的营养价值，常吃对身体有益。其功效包括补充营养、促进消化、调节免疫、滋阴润肺、润肠通便等。 1. 补充营养：黑木耳富含铁、维生素等，白木耳含多种氨基酸，能为身体提供所需营养。 2. 促进消化：它们富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。 3. 调节免疫：所含的多糖类物质对增强免疫力有一定帮助。 4. 滋阴润肺：对于肺燥咳嗽等有一定的缓解作用。 5. 润肠通便：能促进肠道蠕动，预防和改善便秘。 总之，适当食用黑木耳和白木耳对身体有诸多好处，但饮食应多样化，不能仅依赖这两种食物来维持健康。
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回答1
你好、造成贫血的原因有多种：缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等、一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能
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