我到秋冬季节总是手脚冰凉，尤其

建议多锻炼身体,服用金匮肾气丸坚持3个月有效

本身的体虚就会出现这种现像的.所以平时一定要注意补充营养.

主要是气血不好导致的,平时多吃一些温性食物,每天泡脚和手,可以改善.

应该是位女士吧?这种情况在女士中是很多见得,到秋冬季节,手脚冰凉,怎么捂都捂不暖.尤其是一些体质偏弱的女性,衣物不够保暖,压力过大时,低血糖或低血压等都易导致这种情况发生.这是中医上讲的典型的阳虚表现.这种情况,首先,要补充营养多吃促进血液循环的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鲜鱼类,大蒜,青葱,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛,羊,狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表.食疗可用此方：大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝.能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳.其次,平时多运动运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,可以使身体循环正常.怎睡前泡泡澡睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来.同时御寒衣物要充足,尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,可穿上棉袜帮助保暖.再次,指压按摩可以针对至阴及涌泉穴进行指压.要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了.不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.最后,要抛弃电热毯电热毯虽然能将全身都暖和起来,但却会使身体产生依赖,导致身体自身产生热量的能力降低.晚上睡觉时可用热水袋保暖.

秋冬季节,阳气始衰,阴气渐长,肾阳虚衰,四肢失其温煦,再感受外来之寒气,故四肢冰凉,脚位于下位,阳气更为不足,所以脚更凉.治疗上应以温肾助阳,益气健脾为主要治疗原则.