十岁女孩一米三且胖七十斤如何长高_即问即答

十岁女孩一米三且胖七十斤如何长高 疾病：提问于 2024-12-18 13:40: 病情描述：

我女儿十岁才一米三，可身体很健康，就是有点胖有七十斤。要用什么办法让他长高。

回答3
十岁女孩身高一米三且体重七十斤，想长高可从饮食、运动、睡眠、情绪、疾病排查等方面着手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。避免高糖、高脂肪食物。 2.运动：鼓励孩子多参加纵向运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，每晚应睡足 9 - 11 小时，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 4.情绪：营造良好的家庭氛围，让孩子保持积极乐观的心态，避免精神压力过大影响生长。 5.疾病排查：可带孩子去医院检查，排除甲状腺功能减退、生长激素缺乏等疾病。孩子的身高增长是一个综合的过程，需要家长和孩子共同努力，长期坚持。如果对孩子的身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院咨询专业医生。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
您孩子的情况只要是注意正常的饮食及生活习惯即可的，注意补钙和蛋白质的，祝您的孩子身体健康！
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
根据您孩子的情况来看，孩子是稍微有点胖，但是孩子还处在生长发育阶段，不太适合减肥。影响人的身高因素有很多如遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌系统疾病等等。建议您让孩子平时多参加户外运动，保持良好的睡眠，因为人的生长激素大部分是在睡眠的时候分泌旺盛，保持良好的睡眠很重要。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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