身体消瘦且气短伴吸收不好如何改善

身体消瘦、气短且吸收不好可能由多种原因引起，如消化系统问题、心肺功能异常、营养不良、内分泌失调、心理因素等。 1.消化系统问题：肠胃功能紊乱、慢性肠胃炎等可能影响营养吸收。可通过调整饮食，多吃易消化食物，如小米粥、山药等。药物方面，可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、多潘立酮片等改善消化功能。 2.心肺功能异常：如心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病等。需要进行心肺功能检查，如心电图、肺功能检查等。治疗可能包括使用阿司匹林肠溶片、茶碱缓释片等。 3.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等。要保证饮食多样化，增加肉蛋奶摄入。必要时补充复合维生素片、蛋白粉等。 4.内分泌失调：甲状腺功能亢进、糖尿病等也可能导致。需进行相关激素检查，确诊后针对性治疗，如甲亢可使用甲巯咪唑片，糖尿病可能使用二甲双胍缓释片等。 5.心理因素：长期焦虑、紧张可能影响身体机能。要注意调节情绪，必要时寻求心理医生帮助。 出现身体消瘦、气短和吸收不好的情况，应及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

健康指导：您好，鉴于您的情况，应多注意控制膳食，尽量不要喝酒抽烟，少喝碳酸饮料、咖啡等，多喝牛奶、果汁等，饮食也宜清淡，尽量不要食用辛辣、生冷、油腻、烤制、烟熏类的食物，多喝些汤水，多食用些蔬菜水果、禽蛋、鸡鸭鱼肉的富含维生素、优质蛋白的食物。

健康指导：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.也可选择吃中药健脾和胃，消食化积，补气养血。

女，29岁，根据你的情况要考虑你有可能脾胃虚弱或营养摄入不足或不均衡等导致身体虚弱的可能，建议你给予氨基酸口服液等药物给予治疗。建议你平日饮食一定要易于消化，有营养，忌生冷辛辣刺激的食物等等。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.