31 岁妇女产后冬天手脚特别怕冷怎么办？

产后妇女冬天手脚特别怕冷，可能是气血不足、阳虚体质、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏运动等原因导致。 1. 气血不足：产后身体虚弱，气血亏损，可能导致手脚得不到充足的气血滋养而怕冷。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 阳虚体质：阳气不足，温煦功能减弱。平时应注意保暖，避免食用生冷食物，可适当食用羊肉、韭菜等温热食物。 3. 血液循环不良：生产后身体机能尚未完全恢复，血液循环不畅。可通过按摩、泡脚等方式促进血液循环。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 5. 缺乏运动：运动量少，新陈代谢缓慢。应增加适量运动，如散步、瑜伽等。 产后手脚怕冷需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食结构。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

这是自身的阳气不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。