瘦身期间应该怎样吃东西的？

为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法尽量不要吃含碳水化合物多的食物，都吃含膳食纤维的食物，如芹菜，燕麦，还有要多吃粗粮

你好，如果能够坚持运动的话，饮食可以注意的更少的。这个可以保持原来的饮食的，只是适量的控制饮食的量就是可以的了。以上是对“瘦身期间应该怎样吃东西的？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，肥胖的主要原因是饮食结构不合理造成的体内脂肪的超量累积，过多的热量储存在体内转化成脂肪，体重就会增加。要减掉这多出来的体重，确实需要减少摄入或者增加消耗。但是需要指出的是：正常人体中脂肪、蛋白质、碳水化合物在分解和消耗的过程中是可以相互转化的，蛋白质分解后没有被消耗，就会被人体以脂肪的形式储存，蛋白质就转化为脂肪。

你好，瘦身是一定要节食的，不然怎么瘦身，光靠运动是不可以的。所以只要保证每天的正常用餐就可以，不要吃一些零食就可以了。