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吃什么东西增肥最快最有效 疾病：提问于 2015-11-13 00:23: 病情描述：

吃什么东西增肥最快最有效

回答1
你好，首先营养要均衡，多吃碳水化合物，高蛋白食品，蔬菜和水果还要多吃高热量的东西，要曾肥最好是吃巧克力。除了饮食合理搭配遗爱，每天还应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、希望我的回答可以帮到您！以上是我的回答，希望对你有帮助。
王巧瑜 副主任医师消化内科 广州市第十二人民医院 (三级) 擅长：熟练掌握消化内科各种常见病，多发病诊疗常...
回答2
您好，您说的东西是没有的。减肥药慢慢来，科学的减肥，不然会反弹。建议少吃一些油腻的食物，多做运动。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
你好，如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
回答4
多吃高蛋白食品，肉奶蛋之类的，多吃含糖量高的，高热能的，巧克力什么的。多休息，心情舒畅。增肥同时注意营养均衡，身体健康。多吃高蛋白食品，肉奶蛋之类的，多吃含糖量高的，高热能的，巧克力什么的。多休息，心情舒畅。增肥同时注意营养均衡，身体健康。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答5
您好，增肥可以多吃一些高蛋白，高热量，含脂肪多的食物。建议您，在增肥的同时，注意营养均衡，多吃一些蔬菜水果，适当运动增强体质。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答6
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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