17 岁身高 1 米 6，怎样能促进长高_即问即答

17 岁身高 1 米 6，怎样能促进长高 疾病：提问于 2024-12-18 11:41: 病情描述：

我快17岁了，才1米6，请问怎么样才能长的最快

回答3
影响身高增长的因素有遗传、营养、运动、睡眠和心理状态等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女一般也有较高的身高潜力。但遗传并非决定身高的唯一因素。 2.营养：保证充足且均衡的营养对长高至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。 5.心理状态：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中可能影响生长激素的分泌，保持积极乐观的心态有利于身高增长。总之，17 岁仍有长高的可能，但要综合考虑多种因素。注意保持良好的生活习惯，必要时可咨询医生评估骨龄等，以确定是否还有较大的长高空间。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
- 咨询相关医生
回答2
您好，建议到医院做个骨龄片，生长激素看看，身高受遗传等因素影响，生长激素缺乏，可打生长激素，根据情况处理。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生
回答1
还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.所以必须是在骨骺将要闭合并没有完全闭合的时候使用。有的是发育晚，就不能过早使用。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点。而且必须保证充足的休息时间和质量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
- 咨询相关医生