孕晚期补钙效果不佳，应选哪种钙片？能吃氨基酸钙胶囊吗？

孕晚期对钙的需求量增加，若补钙效果不佳，可考虑多种因素，如钙的种类、吸收情况、个体差异、饮食搭配、运动量等。 1. 钙的种类：常见的适合孕晚期的钙制剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。不同的钙制剂在钙含量和吸收率上有所不同。 2. 吸收情况：维生素 D 能促进钙的吸收。在补钙的同时，可适当补充维生素 D。此外，晒太阳也有助于自身合成维生素 D。 3. 个体差异：每个人对钙的吸收和利用能力不同。有些孕妇可能对某些钙制剂反应较好，而对另一些效果不佳。 4. 饮食搭配：饮食中富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，应保证充足摄入，以辅助补钙。 5. 运动量：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，促进钙的吸收和利用。 总之，孕晚期补钙应综合考虑多种因素。选择钙片时可咨询医生建议，同时注意饮食和运动。氨基酸钙胶囊并非孕期常规推荐的补钙制剂，是否适合服用需医生评估。

首先补钙要走出误区,不是说我怀孕了就一定要补钙,在食物多样化的条件下,孕妇一般不会缺营养素,只是是说在孕中期和晚期适当的喝一些,按保健量用法来补一下,是对孕妇和胎儿有好处,喝一些液体的钙比较好吸收,孕妇钙片有几种：无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。最后还要特别强调一点，食物是钙的最好来源，不要过于依赖钙片，而忽视对含钙丰富食物的摄取了解。红石钙维D2磷酸氢钙片国药准字的高钙片是维生素和钙剂的复合药物，可以食用。