腰背酸痛从腰部延伸至上背部,可能是由不良姿势、缺乏运动、肌肉劳损、腰椎疾病、肾脏问题等因素引起。 1. 不良姿势:长时间站着或坐着,会使腰背部肌肉持续紧张,容易导致肌肉疲劳和酸痛。应定时改变姿势,适当活动。 2. 缺乏运动:长期不运动,肌肉力量不足,难以支撑身体,易引发疼痛。建议逐步增加适量运动,如散步、瑜伽。 3. 肌肉劳损:过度使用或突然的剧烈运动可能造成肌肉劳损。需注意休息,可进行热敷、按摩缓解。 4. 腰椎疾病:如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等,压迫神经会引起疼痛。可能需要物理治疗、药物治疗甚至手术。 5. 肾脏问题:肾结石、肾炎等也可能导致腰背疼痛,同时可能伴有尿频、尿急等症状。需要进行相关检查确诊。 总之,腰背酸痛可能由多种原因引起。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,进行详细检查,以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
下述脊柱性腰痛时腰有活动障碍有明显区别。在查体时不但腰的灵活性立即被看出,而且压痛点也不明显或不固定,或者有广泛性、均等性压痛,这都是症候性腰痛的特点。所以按此分类法,经过简单查体就可知道腰痛是来源于脊柱或非脊柱。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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