晒太阳可以促进人体血液循环,增强人体新陈代谢功能和免疫功能,特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松效果显著,在宝宝2个月后,妈妈应该安排一定的时间,经常带宝宝到户外晒晒太阳。
晒太阳有很多益处,更有很多学问,需要妈妈们好好学习掌握。 1.选择良好的环境。 带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。 2.选择恰当的时间。 宝宝晒太阳的时间要根据季节而定:春、秋季节,上午10~11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间;夏季时,应该在上午8~9点带宝宝出去晒太阳;冬季上午9~10点、下午4~5点是晒太阳的最佳时间。因为时间不同,阳光中的紫外线强弱也不同,在上面的几个时间段,阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定,遵守循序渐进原则,由十几分钟增加到1小时,或更长时间。 不管哪个季节,上午10点到下午4点,都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强,会对皮肤造成伤害。 3.选择恰当的方式。 在适宜的时间给宝宝晒太阳,不宜给宝宝穿过多的衣服,或戴上帽子、手套等,因为这样会阻止紫外线到达皮肤,起不到应有的作用。应该根据天气情况,适当裸露一部分皮肤,如屁股和背部等。
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