-
睡眠不足对寿命的影响程度如何？
疾病：提问于 2024-12-17 17:33 -
病情描述：
睡眠不足会缩短多少年寿命?
-
回答2
睡眠不足会对健康产生多方面的不良影响，进而可能影响寿命，但难以确切量化其缩短的具体年限。这涉及到个体差异、睡眠不足的程度和持续时间、生活习惯、基础健康状况等多种因素。 1. 免疫系统受损：睡眠不足会削弱免疫系统，使人更容易患病，如感冒、流感等，长期反复患病会影响身体机能。 2. 心血管问题：增加高血压、心脏病的风险，影响心血管系统的正常运作。 3. 代谢紊乱：可能导致肥胖、糖尿病等代谢性疾病，进一步影响身体健康。 4. 心理健康：引发焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量和身体恢复能力。 5. 认知功能下降：影响记忆力、注意力和决策能力，增加工作和生活中的意外风险。 6. 加速衰老：导致细胞老化加速，皮肤变差，身体器官功能减退。 综上所述，睡眠不足对健康的危害是多方面的，虽然无法精确计算其缩短的寿命年限，但为了保持良好的健康状态和延长寿命，应养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量。
-
回答1
你好，你的情况来看，有影响，注意保证睡眠，保证充足的睡眠，睡眠时间要合理，不能过长也不宜过短。
-
- 史艺红 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
-
-
打鼾需要治疗吗？鼾症该如何诊断？
是疾病就有病因，就需要治疗，打鼾也不例外。打鼾有两种情况，一种是生理性打鼾，这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症患者平时如何保健？
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
-
打鼾分为哪些情况呢？
打鼾分为两种情况，第一种情况是鼾声连续无间断，呼吸气流通畅，此为单纯的打鼾；而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
鼾症的危害？
鼾症会引起夜间睡眠质量不好，病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
-
孩子长期打鼾不治可能致孩子越长越丑吗？
长期的鼾症会导致小孩越长越丑，出现“腺样体面容”，“腺样体面容”由于长期张口呼吸，影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
