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怎样进行正确有效的叩齿？
疾病：提问于 2024-12-17 14:01 -
病情描述：
如何正确的叩齿?
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回答2
正确的叩齿需要注意叩齿的力度、频率、时间、姿势以及坚持长期进行等。 1. 力度：叩齿时力度应适中，不可过于用力，以免损伤牙齿和牙周组织。 2. 频率：每天早晚各叩齿一次较为适宜，每次叩齿 36 下左右。 3. 时间：每次叩齿的时间不宜过长，一般 2-3 分钟即可。 4. 姿势：身体放松，双唇微闭，上下牙齿有节律地轻轻叩击。 5. 长期坚持：叩齿是一个需要长期坚持的保健方法，才能逐渐显现效果。 6. 注意事项：叩齿前要保持口腔清洁，如有口腔疾病应先治疗。叩齿过程中若出现牙齿疼痛、松动等不适，应停止叩齿并及时就医。 总之，正确的叩齿方法能促进牙齿和牙周组织的血液循环，增强牙齿的坚固性，但要注意方法得当并长期坚持。
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