高血脂和高胆固醇是常见的代谢性疾病,可能由多种因素引起,如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、某些疾病等。治疗方法包括生活方式调整和药物治疗。 1. 不良饮食习惯:长期高油高脂、高糖高盐饮食,摄入过多胆固醇,易导致血脂升高。应调整饮食结构,增加蔬果摄入,减少动物内脏等高胆固醇食物。 2. 缺乏运动:身体代谢缓慢,脂肪堆积,血脂易升高。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑等。 3. 遗传因素:家族中有高血脂高胆固醇病史,患病风险增加。需定期体检监测。 4. 肥胖:体内脂肪过多,影响代谢。控制体重,通过合理饮食和运动来减肥。 5. 某些疾病:如糖尿病、甲状腺功能减退等,也可能引发。积极治疗原发疾病。 6. 药物治疗:常用药物有他汀类(如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀)、贝特类(如非诺贝特)、依折麦布等,但需遵医嘱使用。 总之,高血脂高胆固醇需要综合管理,患者要养成良好的生活习惯,必要时在医生指导下用药。
老年人适量吃鸡蛋不会引起胆固醇增高。
中国居民膳食指南建议每人每天...
林秀红 医师 中山大学孙逸仙纪念医院
玉米油,从玉米胚芽中“精炼”而来,最大限度地将玉米胚芽中的“精华”营养保留了下来,...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇有两种。高密度的胆固醇是越高越好,而我们所指的胆固醇高指的是低密度的胆固醇偏...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院
对于高胆固醇病人,“无糖”并不是“健康”的标签。曲奇饼干等零食除了含糖量高,更大的...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
通常,每100克食物中含胆固醇200毫克以上者,医学上称为“高胆固醇食物”。在每1...
梁东辉 主任医师 南方医科大学珠江医院
胆固醇高的肥胖人士可以通过减肥来降低过高的胆固醇,但切忌服用的减肥药物来减肥,最好...
陈小燕 主任医师 广州医科大学附属第一医院