10 多岁孩子长身体时少吃荤菜是否可行_即问即答

10 多岁孩子长身体时少吃荤菜是否可行 疾病：提问于 2024-12-18 10:27: 病情描述：

10多岁长身体小孩少'吃荤'菜好吗

回答2
10 多岁孩子正处于生长发育的关键时期，少吃荤菜可能会产生一些影响，比如营养不均衡、影响生长发育、免疫力下降、影响大脑发育、影响激素合成等。 1. 营养不均衡：荤菜富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素。蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，缺乏会影响肌肉、骨骼等的生长。 2. 影响生长发育：孩子长身体需要足够的能量和营养，荤菜中的优质蛋白和矿物质如钙、铁、锌等，对身高增长和器官发育至关重要。 3. 免疫力下降：荤菜中的某些营养成分有助于免疫系统的正常运作，少吃荤菜可能导致免疫力降低，易生病。 4. 影响大脑发育：一些荤菜中的脂肪酸对大脑发育有益，摄入不足可能影响孩子的智力和认知能力。 5. 影响激素合成：荤菜中的某些成分参与激素合成，如胆固醇是合成性激素的原料之一，摄入过少可能影响激素平衡。总之，10 多岁孩子在长身体阶段，饮食应均衡，荤素搭配合理，以满足身体发育的各种需求。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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回答1
你好，平时需要保持孩子营养均衡，多吃些富含蛋白质和维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类、水果、蔬菜等，少吃零食、膨化食品、腌制品等。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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