正常情况下,成人每天的睡眠时间至少要保证在6到8个小时。这样才能保证充足的体力,如果睡眠不足,这样就会导致出现身体出现有亚健康的状态。可能会出现有头昏脑胀,情绪不好,或者是精神不好的情况的,如果出现睡眠不充足,建议主要是调理好睡眠的时间,必要的时候可以应用一些安神补脑的药物进行治疗。
你好 这位朋友 成年人每天睡眠时间为8个小时最为适宜!睡多了形成爱睡懒觉的习惯! 失眠容易引起神经衰落或者其他疾病!
成年人每天的睡眠时间是8小时请参考以下几点:1.嗜睡以时时欲睡而呼之能醒,醒后无特殊不适为特点,而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识昏糊、不清有区别,亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。2.白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者,为多寐。3.根据病因病史、伴随症等进行诊断思考.4.必要时,可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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