补充微量元素要吃什么比较好_家庭医生即问即答移动端

补充微量元素要吃什么比较好 疾病：提问于 2013-07-10 16:45: 病情描述：

　我去医院检查说我身体微量元素太少了，叫我平时记着补充，我想问下吃啥事补微量元素的？最好方便一些的，我没时间弄太多要准备的食物。。。

回答1
你好，方便的话您可以选择吃一些21金维他就可以了，这个比较方便也比较直接，要是有时间的话还是多吃点蔬果，这个才是对身体最好的。
刘应万 主任医师耳鼻喉科 秦皇岛肾病医院 (其他) 擅长：功能性鼻内窥镜鼻窦手术、阻塞性睡眠呼吸暂...
回答2
你好，怀孕期间，母亲要供给自己以及胎儿所需的营养，故应吃富有营养而又容易消化的食物。孕期可参加一般的劳动，但应避免抬举重物、弯腰等，还要注意腹部不要受撞击。怀孕后身体负担较重，容易疲乏，需要充足的睡眠、规律的生活。孕妇应保持良好的情绪，避免激动和受刺激。室内要舒适，空气新鲜，多听音乐或散步，这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处。衣服要宽大，冷暖适宜，不要束胸束腰，以免影响胎儿发育，内衣要经常换洗，保持外阴卫生。怀孕5个月后要常用温开水擦洗乳头，预防乳头皲裂，乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正。怀孕头三个月和后两个月应禁止房事，以免引起流产和早产。怀孕头三个月是胎儿成形期，因此胎儿最易受母体内外环境的影响，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就应开始避开有害因素，如药物、化学毒物等。另外病毒感染、弓形虫感染也会造成胎儿畸形。因此孕妇要少到公共场所，家中不要养猫狗；孕期应做血清抗体检查，凡早期感染病毒或弓虫病应及时终止妊娠；如果在孕早期患严重感冒发烧，易引起胎儿畸形。发现异常情况如阴道出血、腹痛、头晕、眼花、恶心、胸闷、呕吐等应及时去医院就诊。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
回答3
你好，方便的话您可以选择吃一些21金维他就可以了，这个比较方便也比较直接，要是有时间的话还是多吃点蔬果，这个才是对身体最好的。
周世芳 主任医师康复医学科 江苏省妇幼保健院 (三级甲等) 擅长：颈椎病、肩周炎、腰腿痛、骨关节功能障碍、...