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饭后立刻运动对身体是否有益？
疾病：提问于 2015-10-22 14:26 -
病情描述：
饭后立刻运动对身体是否有益？
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回答1
饭后立刻运动对身体通常是不利的，可能会影响消化、导致肠胃不适、引发疾病等。具体包括影响肠胃消化功能、造成腹部疼痛、增加肠胃疾病风险、影响营养吸收、降低运动效果等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.影响肠胃消化功能：饭后肠胃需要大量血液来进行消化工作，此时运动使血液流向肌肉和骨骼，导致消化过程受阻。
2.造成腹部疼痛：肠胃消化时运动会引起胃肠道痉挛，从而产生腹痛。
3.增加肠胃疾病风险：长期饭后立即运动，易引发胃炎、胃溃疡等疾病。
4.影响营养吸收：消化受影响，食物中的营养不能充分被吸收利用。
5.降低运动效果：身体能量分配不均，无法达到理想的运动锻炼效果。
总之，为了身体健康，应避免饭后立刻运动，建议在饭后 1 - 2 小时再进行适度运动。-
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