-
如何有效预防颈部软组织急性损伤
疾病：提问于 2015-09-25 09:39 -
病情描述：
如何有效预防颈部软组织急性损伤
-
回答1
颈部软组织急性损伤多因突然外力、不良姿势、缺乏锻炼等引起。预防应从多方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.保持正确姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时注意颈部正直。
2.适度运动锻炼：常做颈部伸展、旋转等运动，增强肌肉力量。
3.注意保暖防寒：寒冷天气外出戴围巾，防止颈部受寒。
4.避免外伤碰撞：活动时注意周围环境，防止颈部受到意外撞击。
5.控制工作强度：避免长时间连续工作，定时休息放松颈部。
6.选择合适枕头：高度适中，材质舒适，支撑颈部生理曲度。
做好以上预防措施，能有效降低颈部软组织急性损伤的发生风险，保护颈部健康。-
- 张泽胜 主任医师 康复科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：四肢骨折、脊柱骨折的保守治疗，腰椎间盘突...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
牵引对病情的影响是加重还是康复？
离魂症患者怎样才能实现康复
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？
显示全部
名词解释
就医用药
康复科 热门专题
