长期大量口服维生素 C 是有副作用的,可能导致胃肠道不适、泌尿系统问题、影响血液系统、引发过敏反应、干扰其他营养物质吸收等。 1.胃肠道不适:可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,因为过量的维生素 C 会刺激胃肠道黏膜。 2.泌尿系统问题:增加草酸盐的排泄,容易形成尿路结石,引起尿频、尿急、尿痛等症状。 3.影响血液系统:干扰抗凝药物的作用,增加出血风险,如鼻出血、牙龈出血等。 4.引发过敏反应:部分人可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状。 5.干扰其他营养物质吸收:会影响铜、锌等微量元素的吸收,导致相应的营养缺乏。 总之,虽然维生素 C 对身体有益,但也不能长期大量口服。如有补充需求,应在医生指导下进行。
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李庆勇 副主任药师 广东省第二中医院
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