妊娠期糖尿病可通过饮食、运动、血糖监测、药物治疗及心理调节来控制,包括合理膳食、适度运动、密切监测、科学用药和保持良好心态等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.饮食:多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物,如芹菜、玉米,少吃高糖高脂食物,如油炸食品、奶油蛋糕。
2.运动:选择散步、孕妇瑜伽等温和运动,每次30分钟左右,每周至少5次。
3.血糖监测:定期检测空腹及餐后血糖,了解血糖变化。
4.药物治疗:血糖过高时,遵医嘱注射胰岛素,如门冬胰岛素、地特胰岛素。
5.心理调节:保持乐观情绪,避免焦虑紧张影响血糖。
妊娠期糖尿病患者需综合多种方法控制血糖,保障自身和胎儿健康。
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