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哪些食物富含较多维生素D？
疾病：面肌痉挛提问于 2015-09-12 19:52 -
病情描述：
哪些食物富含较多维生素D？
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回答1
富含维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、动物肝脏等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，是维生素D的良好来源。
2.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有一定量的维生素D。
3.乳制品：牛奶、奶酪、黄油等，能提供部分维生素D。
4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇，维生素D含量会增加。
5.动物肝脏：猪肝、鸡肝等，含有一定的维生素D。
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素D，但必要时还需遵医嘱补充制剂。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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