孕期血糖高时,选择水果要谨慎,可考虑含糖量较低、升糖指数不高、富含维生素和膳食纤维的水果,如柚子、草莓、樱桃、苹果、梨等。若身体感到不适,务必立刻就诊,遵循医生的建议进行治疗,切勿自行开处方。
1.柚子:其含糖量相对较低,富含维生素 C 和类胰岛素成分,有助于调节血糖。
2.草莓:升糖指数低,富含维生素和抗氧化物质,对孕妇和胎儿有益。
3.樱桃:富含铁和花青素,能补充营养,且对血糖影响较小。
4.苹果:富含果胶,可延缓糖分吸收,稳定血糖。
5.梨:水分充足,富含膳食纤维,有助于消化和控制血糖。
总之,孕期血糖高的孕妇在选择水果时要注意控制量,尽量在两餐之间食用,同时要密切监测血糖,如有异常,及时就医。
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李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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